Dostalam jeszcze recepte na metronidazol od dermatolog wiec go wykupilam.. a izotrexinu nie bo kasy nie mialam :/ Zobaczymy co to bedzie.. zaczelam jeszcze jesc siemie lniane.. okropne mam przebarwienia :( wygladaja jak pryszcze duze :/
[...] trzeba ale to żatko sie zdaża :) oczywicie pierwsze minuty z kolczykiem były takie że czułam banie zamiast języka, opuchlizna zeszła jakos po 3,4 dniach, najpierw nie mogłam jesc i pic gorącego, papki sobie robiłam bo wszystko mi przeszkadzało, troszke mnie bolało jak podrażniłam. Z resztą kosmetyczka przepisała mi preparaty do płukania jamy [...]
Szmermelek, nie przesadzaj Lubię gotować, ale jeść jeszcze bardziej, ech Niestety, przez najbliższe 2 tygodnie nie będzie żadnych zdjęc, ponieważ na ten czas pozyczyłam aparat koleżance... A dziś mam dzień wolny od ćwiczeń, a co!
[...] generalne sa stale. Przyjzyj sie teraz kazdemu swojemu posilkowi. Czy kazdy zawiera bialko? zdrowy tluszcz? i wegle? Tylko posilki okolotreningowe sa troche inne bo mozesz zjesc w nich wegle o wyzszym IG niz w pozostalych i po treningu nie powinnas jesc tluszczu. W ostatnim posilku przed snem nie jemy wegli. To jest cala filozofia, twoj [...]
[...] tej pory rodzice nie zczaili, bylam przez tydzien u babci, ona to dopiero nie zauwazyla jak seplenie, trwalo to 4 dni, oczywiscie jakto babcia dobrze mnie karmila, musialam jesc co mi dawala, np pol bulki to jadlam 30min. ale wszystko bylo dobrze, ssalam kostki rumianku. ostatnio przegryzlam sobie kulke z kolca, niezbyt mile uczucie, ale tak to [...]
Witam mam 19lat 175cm wzrostu waze 78,5kg gdzy zaczynałem ta diete wazyłem 83,5kg po 10 dniach było widac efekty, teraz juz jestem 18 dzien i coraz ciezej spada waga czy to znaczy ze juz nie schudne?? i co sie stanie jak znowu wejde na normalny tryb i zaczne jesc tak jak przed dieta?? pozdro
Witam wszystkich. Chciałbym poprzedzić ,że jestem zupełnie zielony jeśli chodzi o diety.Mam 17 lat,172cm wzrostu,64kg.Chciałbym przedstawić przykładowy plan żywieniowy który własnoręcznie spróbowałem ułożyć. Od niedawna zacząłem chodzić na siłownię, to też jest powodem układania tej, że diety, chodzi mi o dostarczanie do organizmu potrzebnych [...]
Witam. Moim zdaniem powinieneś na początek wziąć METANABOL po 3 tabletki dziennie albo podczas posiłku albo po posiłku i tak przez miesiąc może dwa aż nabierzesz odpowiedniej masy i oczywiście musisz regularnie ćwiczyć, a później proponowałbym Ci KOKSY i co raz więcej ćwiczyć i jeść. Przynajmniej ja tak zaczynam! [...]
kiedyś rozmawiałem z lekarzem na ten temat i on twierdził ,ze jesli jemy wegle z tluszczem to trzustka nie produkuje tyle insuliny co w posiłku z sladowymi ilosciami fatu ktory hamuje wchłanianie węglowodanów - uzasadnil to przykladem ,ze podczas hipo nie powinno sie jeść np. czekolady bo wolniej podnosi poziom cukru niz np. białe pieczywo - w [...]
Chyba u nikogo to nie zdaje egzaminu zeby jesc co 2-3 godziny, bo to jest mission imposible, czlowiek musial by caly czas siedziec w domu albo jak gdzies wyjdzie to na jakis okreslony czas(2-3h) Nie powiem ze nikt, ale napewno zdecydowana mniejszosc przestrzega tego Dobry ART
Dobrym batonem jest Matrix Olimpu. Ale nie polecam batonów na co dzień, bo są po prostu droższe niż normalny posiłek. Kupuj wtedy, gdy wiesz,że długo nie będziesz miał możliwości zjedzenia czegoś konkretnego. Batony można jeść przed i po treningu.
[...] więcej dosłownie Dziadek mowi ze cwiczy od 21roku zycia faktycznie widac ze cwiczył i cwiczy nadal ale z wiekiem nie wszystko sie utrzymuje mowił ze b.czesto zdazało mu sie jesc 4 puszki tunczyka dziennie a wytłumaczył mi to słowami "Kiedys nie było tak jak jest teraz idziesz kupujesz wtedy stałes w kolejkach a konserwy były najczesciej [...]
Nie mozna jesc tak szybko nabiału poniewaz sa w nich jakies bakterie czy cos <nie wazne co to ;)> w kazdym razie nie wolno na poczatku.. nie mozna tez pikantnego ,ostrego. i goracego takze s;yszalam ze z kofeina powinno sie przystopowac.
[...] taki wywod? dla mnie zadna. Osobiscie jem soje i widze ze dziala jak trzeba, tylko ze jest okrutnie niesmaczna ale jakos to przeboleje, moze ktos ma pomysl z czym to jesc? jak na razie koktalj z mlekiem i kakaem daje rade, ale moze jest lepszy patent? Aha jedyne obiekcje co do izolatu soi mam wzgledem tego czy dana soja byla modyfikowana [...]
nie powinienes zwracac uwagi na wartosci odrzywcze przy naionach i orzechach bo nie po to je jesz zeby zjesc x bialka czy ww. idąc tym tokiem rozumowania moglbys jesc żelki bo maja praiwe tyle bialka co twarog
tak, w przy zbyt malej podaży bialka bedzie katabolizować mięsnie i mozemy liczyc na przyrost tk. tluszczowej. nie trzeba pic gainera przed treningiem, posilek zalatwia sprawe. ale po co sobie odcinac zrodlo energii? jesc maksymalnie 2h przed treningiem, najlepiej w przedziale 1-1,5h przed tr.
Hehe, no nie tak do konca co 2 godziny :P, np. sniadanie o 6.30, drugie o 8.30, pozniej o 9.30 itd... 8 posiłków spokojnie dam rade, już kiedyś tak jadłem (niestety to nie była dieta, tylko tak jadłem byle dużo :P) 4000 kcal, wyszło 3100, ale z uwagi na to że jestem ektomorfikiem muszę dać więcej... no dobra powiedziales mi ile mam czego jeść, ale [...]
Unidox Soultab - kilka pytan
